Hajiumrahnews.com – Puncak pelaksanaan ibadah haji 1446 Hijriah atau 2025 Masehi kian dekat. Jutaan jemaah haji dari seluruh dunia, termasuk Indonesia, bersiap menghadapi hari-hari krusial di Arafah, Muzdalifah, dan Mina (Armuzna). Menyadari intensitas dan tantangan yang akan dihadapi, Kementerian Agama Republik Indonesia (Kemenag) secara proaktif mengimbau seluruh jemaah haji untuk mempersiapkan diri secara optimal, baik fisik maupun mental. Persiapan matang adalah kunci utama agar jemaah dapat menjalankan seluruh rukun dan wajib haji dengan lancar dan mabrur.
Petugas Penyelenggara Ibadah Haji (PPIH) Arab Saudi telah gencar menyosialisasikan pentingnya menjaga kesehatan dan kebugaran jemaah jelang puncak haji. Pasalnya, fase Armuzna akan membutuhkan stamina prima dan ketahanan mental yang tinggi. Cuaca ekstrem, kepadatan jemaah, serta rangkaian ibadah yang padat menjadi tantangan tersendiri. Oleh karena itu, setiap jemaah diharapkan dapat mengadopsi gaya hidup sehat dan mengikuti anjuran dari petugas.
Berdasarkan informasi dari Kemenag dan pengalaman tahun-tahun sebelumnya, setidaknya ada lima tips penting yang harus diperhatikan jemaah haji dalam mempersiapkan diri menghadapi puncak haji 2025. Tips ini dirancang untuk meminimalisir risiko kelelahan, dehidrasi, dan berbagai gangguan kesehatan lainnya, sekaligus memastikan jemaah tetap fokus pada ibadah.
Jaga Kesehatan dan Kebugaran Fisik: Prioritaskan istirahat yang cukup. Hindari aktivitas yang terlalu menguras tenaga sebelum hari H wukuf. Manfaatkan waktu untuk beristirahat di pemondokan. Konsumsi makanan bergizi seimbang dan cukup minum air putih, bahkan jika tidak merasa haus, untuk mencegah dehidrasi. Jemaah dianjurkan membawa air minum ke mana pun mereka pergi, terutama saat berada di luar ruangan.
Manfaatkan Waktu Luang untuk Persiapan Mental dan Spiritual: Selain fisik, mental dan spiritual juga tak kalah penting. Gunakan sisa waktu sebelum puncak haji untuk memperbanyak ibadah sunah, membaca Al-Qur'an, berzikir, dan berdoa. Perkuat niat dan fokus pada tujuan utama ibadah haji. Memahami manasik haji secara mendalam juga akan membantu jemaah merasa lebih tenang dan percaya diri.
Lengkapi Perlengkapan Pribadi yang Esensial: Pastikan membawa bekal pribadi yang cukup dan sesuai kebutuhan untuk tiga hari di Armuzna. Ini termasuk pakaian ganti, alat mandi, obat-obatan pribadi (terutama bagi jemaah dengan riwayat penyakit), dan perlengkapan ibadah. Jangan lupa membawa alas kaki yang nyaman untuk berjalan jauh.
Disiplin Mengikuti Arahan Petugas Kloter: Petugas kloter adalah garda terdepan yang akan membimbing dan melayani jemaah. Patuhi setiap arahan dan instruksi yang diberikan, mulai dari jadwal keberangkatan, rute pergerakan, hingga lokasi tenda di Arafah dan Mina. Kedisiplinan ini sangat krusial untuk menjaga ketertiban dan kelancaran pergerakan jemaah dalam jumlah besar.
Perhatikan Asupan Makanan dan Minuman yang Higienis: Cuaca panas dan aktivitas padat dapat memicu gangguan pencernaan. Pilihlah makanan dan minuman yang disediakan oleh katering resmi PPIH. Hindari konsumsi makanan atau minuman dari sumber yang tidak jelas kebersihannya. Jika perlu, bawa camilan ringan yang mudah dicerna dan tidak berisiko menyebabkan masalah pencernaan.
Dengan persiapan yang matang dan kesadaran penuh akan tantangan yang akan dihadapi, diharapkan seluruh jemaah haji Indonesia dapat menjalankan rangkaian ibadah puncak haji 2025 dengan khusyuk, sehat, dan meraih haji mabrur. Petugas haji akan selalu siaga untuk memberikan bantuan dan pendampingan demi kelancaran ibadah jemaah.